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        荊州|春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的)

        我要評 2023年01月16日 01:25來源:荊州信息港  瀏覽次數:

        荊州|春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的),

        春天人們常感到昏昏欲睡,提不起精神,這就是所謂的“春困”。


        春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的)

        冬天氣溫低,人體為了減少熱量的散發,皮膚表面的毛細血管處于收縮狀態,皮膚的血液循環減弱,而內臟器官和大腦的血液流量增多,大腦的氧氣供應也隨之增多,因此,人們在冬天會覺得頭腦清醒。

        而春天氣溫升高,皮膚的血管和毛孔舒張開來,皮膚的血液循環增強,流往大腦的血相對減少,大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經對供氧充足的狀態形成了依賴心,所以,春季人們容易感到困倦。

        除此之外,春季人體的新陳代謝增強,耗氧量增多,這也會導致腦供氧量的不足。

        如何解決:

        一、多睡并不能解春困,一般情況下,成人保證8小時左右的睡眠就可以了,過度的增加睡眠,不但解決不了春困,還會越睡越困。同時要保持室內通風,適當增加戶外運動。

        二、一定要吃早飯,不吃早飯大腦容易缺氧犯困。午飯不要吃太飽為好。職場中的上班族,遇到春困時工作沒有激情,缺乏認同感,感覺前途渺茫,也很容易患上抑郁癥。

        三、飲食解決:科學調理很重要,也可以起到積極應對春困的效果。春季飲食以清淡易消化為佳,多吃點木耳、海帶、青菜、芹菜、胡蘿卜等食物,少吃油膩的肉類食品,這樣腸道負擔減少;可以適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物,可以促進血液循環、刺激大腦的作用。另外,司機朋友開車前最好不要食用牛奶、香蕉和肥肉,這些食物有催眠作用。另外還建議選用一些補陽的食品,如羊肉、黑棗等,這樣可以保證精力充沛。

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        小區名稱 地區 樓層 戶型 面積 價格 來源 發布時間
        濱江區
        5/6
        3室1廳
        38㎡
        90萬元
        中介
        2011-07-11
        荊州|
        5/15
        2室1廳
        79㎡
        150萬元
        中介
        2011-07-11
        江干區
        4/7
        2室2廳
        89㎡
        366萬元
        中介
        2011-07-11
        濱江區
        8/19
        3室2廳
        90.27㎡
        230萬元
        中介
        2011-07-11
        余杭
        4/6
        2室2廳
        65㎡
        75萬元
        中介
        2011-07-10
        西湖區
        13/22
        2室1廳
        69㎡
        195萬元
        個人
        2011-07-10
        上城區
        5/7
        2室1廳
        68㎡
        165萬元
        個人
        2011-07-10
        荊州|
        3/8
        3室2廳
        120㎡
        110萬元
        中介
        2011-07-10


        • 姓名:夏末
          性別:
          學歷:本科
          職位:網頁設計師-武漢
          查看簡歷
          姓名:劉禹錫
          性別:
          學歷:高及以下
          職位:特許經營項目負責人
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        • 姓名:Q楓
          性別:
          學歷:高及以下
          職位:人工部人工工程師
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          姓名:石奇
          性別:
          學歷:高及以下
          職位:網絡游戲
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        • 姓名
        • 性別
        • 學歷
        • 求職崗位
        • 現居住地
        • 日期
        • 徐淇
        • 本科
        • 網絡事業部經理
        • 荊州|市
        • 07-11
        • 馬濤
        • 本科
        • 營銷總部 銷售經理
        • 荊州|市
        • 07-11
        • 陸一波
        • 大專
        • 軟件開發實習生
        • 荊州|市
        • 07-11
        • 胡星星
        • 本科
        • 網絡方面的維護
        • 荊州|市
        • 07-11
        • 嚴素來
        • 本科
        • 軟件開發主管
        • 荊州|
        • 07-11
        • 蔣敏
        • 本科
        • 湖北經濟學院網絡心
        • 荊州|
        • 07-11
        • 向桂新
        • 本科
        • Java實習生
        • 荊州|市
        • 07-11
        • 唐曉嘯
        • 本科
        • jsp網站程序員
        • 荊州|
        • 07-11
        • 倪偉
        • 本科
        • 前臺開發及系統
        • 荊州|市
        • 07-11

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